Meilleures applications iPhone de suivi du sommeil en 2021
La meilleure configuration de suivi du sommeil est celle qui implique une application iOS portable et associée. (Bien que la meilleure configuration de suivi du sommeil ne soit pas configurée si vous demandez à un oriental.) Il existe de très bonnes applications de suivi du sommeil de haute qualité qui vous permettent de suivre non seulement votre sommeil, mais aussi d'autres choses vitales comme le ronflement, la fréquence cardiaque, etc. . Partons à la découverte des meilleures applications de suivi du sommeil pour iPhone et iPad.
- Cycle de sommeil réveil
- Montre de sommeil par Bodymatter
- Fitbit
- Oreiller
- AutoSleep Suivi du sommeil sur la montre
- Sommeil
- Score de sommeil
- Sommeil++
- Temps de sommeil
- Suivi du sommeil + mode de vie
1. Réveil du cycle de sommeil
Le cycle de sommeil est peut-être le plus complet, le plus minimal et le plus abordable de tous les trackers de sommeil. Il n'utilise aucun accessoire portable supplémentaire; juste l'iPhone à votre chevet (afin qu'il puisse suivre vos mouvements pendant que vous dormez) suffit à l'application pour collecter des données tout au long de votre cycle de sommeil.
Utilisation d'une technologie sonore avancée ou d'un accéléromètre ; l'application surveille votre sommeil. Au fil du temps, il vous donne un aperçu de votre cycle de sommeil avec des mesures intéressantes qui quantifient la qualité de votre sommeil.
Vous pouvez afficher les statistiques détaillées et les graphiques quotidiens pour déterminer la santé réelle de votre sommeil. De plus, vous utiliserez également la caméra intégrée pour mesurer votre fréquence cardiaque avec précision.
Prix:Gratuit (Prime – 1,99 $)
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2. Sleep Watch de Bodymatter
Bodymatter est un moniteur de sommeil tout-en-un qui fonctionne parfaitement avec votre iPhone et votre Apple Watch. L'application dispose d'un système de suivi du rythme de sommeil pour garder un œil sur l'estimation de votre rythme de sommeil. Et avec le suivi des objectifs de sommeil sur 3 jours, il indique si vous accumulez des dettes de sommeil ou si vous vous en sortez bien.
Une autre caractéristique à noter est la possibilité d'enregistrer automatiquement des données essentielles telles que le temps de sommeil, moy. fréquence cardiaque de sommeil, baisse de fréquence cardiaque de sommeil, temps de repos total, moy. VRC endormi, et plus encore. Par conséquent, vous n'avez pas besoin de consigner ces paramètres essentiels manuellement.
De plus, Bodymatter propose également des informations personnalisées pour vous aider à vous débarrasser des défauts et à améliorer vos habitudes de sommeil. Bien que cette application complète de suivi du sommeil pour iPhone soit disponible gratuitement, le déverrouillage des fonctionnalités avancées telles que les rappels intelligents de l'heure du coucher et un tableau comparatif vous obligera à passer à la version premium de l'application.
Prix:Gratuit (abonnement Premium 29,99 $/an)
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3. Fitbit
Si vous utilisez des appareils Fitbit, cette application peut être un excellent choix pour vous. Vous pouvez l'utiliser pour suivre votre sommeil, votre distance, votre poids et plus encore.
Pour de meilleurs résultats, définissez l'objectif et utilisez l'application pour garder un œil sur vos progrès. En cours de route, profitez des conseils utiles pour rester motivé pour atteindre votre objectif.
Au-delà du suivi des activités, l'application vous permet d'enregistrer les aliments plus rapidement à l'aide du lecteur de codes-barres. Consultez l'historique de vos repas et obtenez également des conseils nutritionnels essentiels.
Mieux encore, Fitbit fonctionne avec plus de 200 appareils afin que vous puissiez surveiller votre résultat avec plus de flexibilité.
Prix:Gratuit (Fitbit Premium Mensuel – 7,99 $)
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4. Oreiller
Oreiller a été un tracker de sommeil de premier ordre pour iOS. L'application fournit un algorithme d'analyse du sommeil avancé selon les dernières découvertes scientifiques.
Vous pouvez choisir parmi une vaste bibliothèque de sons de réveil. Si vous n'aimez pas les options disponibles, vous avez la liberté de définir une chanson comme alarme à partir de votre propre bibliothèque iTunes.
Il suit à la fois les mouvements et les modèles sonores de votre sommeil et vous réveille immédiatement. Ainsi, vous vous relevez avec un esprit rafraîchi et une énergie renouvelée.
Vous pouvez suivre votre humeur lorsque vous vous réveillez et également ajouter une note appropriée après chaque session. De plus, Pillow propose également des conseils personnalisés pour que vous puissiez profiter de vos rêves comme jamais auparavant.
Prix:Gratuit (Oreiller Premium – 4,99 $)
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5. AutoSleep Suivre le sommeil sur la montre
Le suivi et le moniteur de veille automatique sont l'une des rares applications qui fonctionnent également sur Apple Watch et iPhone. C'est une application payante pour Apple Watch et iPhone. Les développeurs de cette application utilisent la technologie avancée Heuristics AutoSleep qui calcule combien de temps vous avez dormi. Si vous téléchargez cette application sur votre Apple Watch et que vous la portez au lit, vous n'êtes censé entreprendre aucune action car l'application suivra votre sommeil pendant la nuit.
Même si vous ne portez pas votre montre au lit, touchez simplement votre iPhone ou portez votre montre le matin. L'application saura que vous avez terminé votre sommeil. En plus de suivre votre sommeil, l'application sur votre montre analyse la qualité de votre sommeil.
Prix:2,99 $
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6. Dormeur
Ce que j'ai trouvé admirable dans Sleepzy, c'est l'interface utilisateur assez impressionnante et la personnalisation soignée. L'application fonctionne efficacement pour suivre les habitudes de sommeil et découvrir le secret des rêves incroyables.
Vous pouvez utiliser les conseils utiles pour apporter les changements nécessaires dans votre vie quotidienne afin que vous ayez le meilleur sommeil. Choisissez parmi une large gamme de sons relaxants pour vous endormir.
De plus, l'application propose également les prévisions météo pour que vous puissiez parfaitement planifier votre journée. Enfin, après une semaine d'essai gratuit, vous devrez passer à Sleepzy premium.
Prix:Gratuit (Sleepzy Premium 1 mois – 4,99 $)
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7. Score de sommeil
Mentionné en premier sur la liste des meilleures applications de suivi du sommeil de Wirecutter, SleepScore est votre meilleur choix. Cette application utilise le système de suivi du sommeil le plus avancé au monde et, par conséquent, vous pouvez améliorer votre sommeil dès le premier jour. Vous pouvez compter sur les conseils scientifiques de l'application pour améliorer votre sommeil.
Après sept nuits d'utilisation, les algorithmes SleepScore donneront des conseils et des informations aux utilisateurs. Sleep Sanctuary est une fonctionnalité notable, qui mesure et optimise la lumière et le son de votre chambre.
Prix:Gratuit (SleepScore Premium Mensuel – 5,99 $)
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8. Dormir++
Si vous recherchez une application de suivi automatique du sommeil, alors Sleep++ vaut la peine d'être essayé. L'application utilise votre Apple Watch pour surveiller la durée et la qualité de votre sommeil. Chaque matin, il vous présente l'analyse qui vous aide à apporter les changements nécessaires à votre routine et à vos habitudes de sommeil.
De plus, l'application synchronise également les données avec l'application Santé, ce qui rend toutes les données de santé facilement accessibles chaque fois que vous en avez besoin. La meilleure partie de l'application est qu'elle est entièrement gratuite à télécharger et à utiliser. Cependant, il existe des publicités dans la version gratuite, que vous pouvez supprimer en effectuant un achat intégré.
Prix:Gratuit (Supprimer les publicités – 1,99 $)
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9. Temps de sommeil
Qu'il s'agisse de vous aider à mieux dormir ou de vous motiver à atteindre votre objectif, cette application vous couvre entièrement. Il offre jusqu'à 20 alarmes intégrées et vous permet de choisir parmi des tonnes de sons de haute qualité. Vous utiliserez également votre son paisible préféré pour vous endormir.
L'application dispose d'un laboratoire de sommeil complet où vous pouvez découvrir l'état réel de votre sommeil. Les graphiques hebdomadaires et mensuels perspicaces, il montre la vraie image et vous aide à améliorer vos performances.
L'application est livrée avec une intégration instantanée de la fréquence cardiaque pour vous permettre de vérifier votre pouls. De plus, vous pouvez sauvegarder vos données dans le cloud et les restaurer au moment qui vous convient.
Prix:Gratuit (Prime – 4,99 $)
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10. Suivi du sommeil + mode de vie
Sleep Tracker+ est exceptionnellement polyvalent et très amusant à utiliser. Avec lui, vous pouvez suivre non seulement votre sommeil, mais aussi votre nourriture, vos calories, vos dépenses, votre temps, votre poids, vos listes de tâches, etc. Vous l'utiliserez également pour mettre vos mauvaises habitudes sous la microlentille et vous en débarrasser.
Il sauvegarde automatiquement toutes vos données sur Google Drive et se synchronise avec iCloud. Ainsi, vous pourrez y accéder depuis n'importe lequel de vos appareils.
Cette application super pratique prend en charge plusieurs langues comme l'anglais, le français, l'allemand, le japonais, etc. Ainsi, vous pourrez l'utiliser dans votre langue préférée.
Prix:Gratuit (Lumen Trails – 4,99 $)
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C'est tout, les gars !
Résultat final
Utilisez ces trackers de sommeil pour améliorer votre sommeil et faites-nous savoir laquelle de ces applications a résisté à vos marques. Faites-nous également savoir si l'une de vos applications préférées est absente de la liste.
Vous pouvez également vous référer à :